Till kvällsmål åt jag havreplättar, bräckt skinka och såklart rödlökskeso. Lite gurka och tomat till. Eftersom dagen även innehöll grönsaker så kan jag bara tala om att jag har varit mycket hungrigare idag än tidigare dagar. I morgon är det proteindag igen. Jag improviserar mängder på ingredienser på det jag inte hittat recept på. Så länge man inte överdriver något så tror jag det blir bra.
Jag tror det även är ok med makrill i tomatsås men då när det är protein/grönsaksdag...tror jag: alltså....;)
Mellis, te, havreplättar och lättyogurt =)
En sak bara....drick förbaskat mycket med vatten....allt för magens skull;)
Nu fattar jag, jag hittade lite historia bakom Dukan dieten, trodde först det var Du Kan-diet...kul namn by the way....
SvaraRaderaSka fundera på saken....svårt med barn i familjen, det blir ju lite merjobb....
// Å
Det är hur enkelt som helst, jag fixar mat åt min son samtidigt och det är egentligen inget krångel...lite mer planering men inte när man väl står vid spisen:)
SvaraRadera