Lättfil, havrekli och kaffe. Det känns som en jättebra frukost rutin för mig som kommer att fungera länge.
Det här med att vara kvar i Dukan i alla dom uträknade dagarna är väldigt viktigt skulle jag vilja påstå även om man har kommit ner i sin målvikt tidigare. Det gäller att få in det rätta tänket och att få behålla vikt och måendet. Det är det största misstagen många gör, att samma dag dom kommer till sin vikt så tror dom att man kan börja äta "osunt" igen men siduuu det går inte! Det är just därför det kallas för att jojo banta, bara för att man inte kan kontrollera sig och hitta en naturlig relation med mat/godis...
Här är det blåsigt och gråmulet, min längtan bort till värmen kan inte vara större nu...
Jag läste lite i boken inledningen till fas 3, eftersom jag snart är däääär...
SvaraRaderaFörsta sidan är ju varningens ord från Dr Dukan!! :D
Men jag tycker om att läsa boken inför varje fas... Han förklarar varför, hur och när...
MEN jag har ju rökstopp imorgon så jag blir nog kvar i fas 2 ett tag till.. :D
Tycker det är jätteskoj att du kämpar på så bra och att få följa dig i denna fasen :D
Jag håller med dig. När man gått ner sina kilon och nått sin trivselvikt så vill man ju hålla den oxå. Man måste få ett sunt förhållande till mat och egentligen handlar det väl om att hitta en ny och sundare livsstil, som ska hålla livet ut.
SvaraRaderaJag längtar oxå till värmen. Vi har nog med snö här i Norrland nu :)