Vatten

Det här med vatten eller annan form av vätska. Det är viktigt för att hålla igång magen och driva ur vätska ur kroppen. Äter man som är tex jag i detta fall väldigt mycket proteiner så kräver kroppen mycket vatten för bla njurarnas skull. Nu pratar jag inte om ett helt vattenfall i dagskonsumtion utan ca 3 liter vatten om dagen.

En vanlig dag utan Dukan inblandad så dricker iaf jag kanske ca 3-4 glas om dagen och det är på tok för lite det med, helst när man tränar. Det är samma sak här...det är vanan det handlar om helt enkelt. Nu har jag några vattenflaskor utspridda i lägenheten så jag ser dom och kan dricka ofta. Det hjälper viktnedgången, det hjälper att känna sig pigg & skön i kropp och mage.